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良い睡眠のためには、規則正しい時間に寝ると同時に、十分な睡眠時間を取ることが重要ですが、よい寝具を使うことは重要ですね。特に気をつけたいのが、ベッドと枕。我が家では、ベットの上に、某通販番組でよくテレビCMを行っている低反発マットを敷き、寝たときの背中に当たる圧力が分散させられるようにしています。柔らかすぎず、硬すぎずの低反発感は本当に寝心地がいい。最初初めて使った時は、寝心地の良さにびっくり。体がベッドに包まれているような感覚には正直驚きました。
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